Продукты, которые человек потребляет вечером, влияют на качество его сна


Куриные яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина - гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего чувство сонливости.
Плюс, в яйцах есть триптофан - аминокислота, повышающая качество сна, снижающая

Публикации других студентов


Войдите на сайт для просмотра этой страницы
Фактом входа Вы подтверждаете принятие правил
Зарегистрироваться
Восстановить пароль