Одной из крупнейших проблем нашего времемни является недостаток сна и неправильное питание. Основной причиной этого является: влияние напряж
Прежде всего, мелатонин – это гормон, синтез которого налаживается к третьему месяцу жизни ребенка. Он вырабатывается в кровь циклично, согласно суточному ритму смены дня и ночи. На производство мелатонина влияет еще целый ряд внешних и внутренних факторов – начиная от вращения земли до образа жизни